Анастасия Ляхова
Индивидуальное психологическое консультирование
Работа с пищевым поведением, образом тела и сложными эмоциональными состояниями
Онлайн · ACT · КПТ · Схема-терапия
Онлайн · ACT · КПТ · Схема-терапия
Анастасия Ляхова
Индивидуальное психологическое консультирование
Работа с пищевым поведением, образом тела и сложными эмоциональными состояниями
Онлайн · ACT · КПТ · Схема-терапия
Онлайн · ACT · КПТ · Схема-терапия
Объявление
В ближайшие 60 дней нет свободных окон
Возможна запись только в лист ожидания (время ожидания может составлять от 2 месяцев).
С чем ко мне можно обратиться
Основные запросы, с которыми я работаю
- РПП и сложные отношения с едой и теломПереедание, ограничения, тревога вокруг еды, чувство потери контроля и страх набора веса.
- Негативный образ телаНедовольство внешностью, стыд за тело, постоянное сравнение и попытки оценить свою привлекательность, проверка себя в зеркале и ощущение, что тело “мешает жить”.
- Депрессивные состоянияУсталость, потеря интереса, сниженное настроение, ощущение пустоты, бессмысленности или жизни “на автопилоте”.
- Самокритика и стыдЖёсткий внутренний голос, ощущение собственной неправильности, постоянное недовольство собой.
- Сложные эмоциональные состоянияТревога, вина, злость, растерянность, внутренние конфликты и переживания, которые трудно объяснить коротко.
- Нет четкого запросыИ, конечно, вы можете ко мне обратиться, если у вас нет конкретного запроса, но есть ощущение “мне пора к психологу” или вам просто хотелось бы узнать о себе больше.
С чем ко мне можно обратиться
Основные запросы, с которыми я работаю
- РПП и сложные отношения с едой и теломПереедание, ограничения, тревога вокруг еды, чувство потери контроля и страх набора веса.
- Негативный образ телаНедовольство внешностью, стыд за тело, постоянное сравнение и попытки оценить свою привлекательность, проверка себя в зеркале и ощущение, что тело “мешает жить”.
- Депрессивные состоянияУсталость, потеря интереса, сниженное настроение, ощущение пустоты, бессмысленности или жизни “на автопилоте”.
- Самокритика и стыдЖёсткий внутренний голос, ощущение собственной неправильности, постоянное недовольство собой.
- Сложные эмоциональные состоянияТревога, вина, злость, растерянность, внутренние конфликты и переживания, которые трудно объяснить коротко.
- Нет четкого запросыИ, конечно, вы можете ко мне обратиться, если у вас нет конкретного запроса, но есть ощущение “мне пора к психологу” или вам просто хотелось бы узнать о себе больше.
Нажмите, чтобы перейти к оформлению заявки на консультацию
Подход
Как я работаю
Я работаю в логике ACT, КПТ и Схема-терапии. Также я использую элементы ОРКТ (Ориентированной на Решение Краткосрочной Терапии) и функционального анализа.
────────────────────
В терапии мы исследуем не только симптомы, но и устойчивые паттерны: как человек обращается с собой, как защищается от боли, что поддерживает страдание и какие новые способы действия могут стать возможными.
────────────────────
Для меня важно, чтобы изменения происходили не через давление, а через большее понимание, устойчивость и возможность выбора.
────────────────────
Я много внимания уделяю профессиональному развитию и качеству своей работы. Регулярно обучаюсь, слежу за современными исследованиями в психотерапии, посещаю супервизии и интервизии. Для меня важно, чтобы терапия была и поддерживающей, и эффективной.
────────────────────
Мы можем работать как в формате краткосрочной или среднесрочной терапии, так и в долгосрочном процессе - в зависимости от вашего запроса и задач, которые нам нужно будет решить.
FAQ о личной терапии
По ссылке ниже — ответы на несколько важных вопросов, которые часто возникают перед началом терапии
Начало работы
- После нажатия на кнопку «Записаться на консультацию» откроется небольшая анкета со стандартными вопросами - тема обращения, ваш контакт для связи. Её заполнение займёт 1–2 минуты. Это и будет вашей заявкой на консультацию;
- Я получу вашу заявку и свяжусь с вами тем способом, который вы укажете в анкете. Затем, при наличии мест, мы выберем удобные день и время для созвона;
- Также перед началом работы я пришлю вам для ознакомления информированное согласие. В нём содержатся основные правила нашей работы. Если у вас возникнут вопросы, мы сможем обсудить их до начала терапии;
- Консультации проходят по видеосвязи, online. Длительность встречи 55-60 минут.
Как записаться
Чтобы записаться, заполните короткую анкету - она откроется после нажатия кнопки "Записаться на консультацию". В анкете можно будет оставить свой контакт для связи.
Я свяжусь с вами и помогу выбрать подходящий день и время для видеовстречи.
Я свяжусь с вами и помогу выбрать подходящий день и время для видеовстречи.
