С чем можно обратиться в терапию?

Я работаю с тревогой, эмоциональным выгоранием, самокритикой, сложностями в отношениях, эмоциональной зависимостью, трудностями с границами, ощущением «я недостаточно хороший», хроническим напряжением и другими психологическими трудностями.

Можно ли прийти без чёткого запроса?

Да. Иногда запрос становится понятнее уже в процессе первых встреч. Можно прийти с ощущением, что “что-то не так”, стало тяжело, повторяются одни и те же состояния или вы не понимаете, с чего начать.


Вы даёте домашние задания?

Часто - да, если это видится мне полезным для процесса. Но терапия не превращается в «обучающий курс с обязательными упражнениями»: всё обсуждается и подбирается под человека и его возможности.


Как понять, что терапия помогает?

Обычно изменения проявляются не только в уменьшении симптомов, но и в том, что человеку становится легче понимать себя, выдерживать чувства, строить отношения и справляться с жизнью более устойчиво.


Сколько длится терапия?

Это зависит от запроса и целей. Иногда достаточно нескольких встреч для решения конкретной задачи, а иногда терапия становится более длительным и глубоким процессом.

Как проходит первая встреча?

На первой встрече мы обсуждаем ваш запрос, текущую ситуацию и ожидания от терапии. Также на первой встрече мы сформулируем цели нашей работы и определим мишени терапии. Вы сможете посмотреть насколько вам подходит мой стиль работы и определиться готовы ли продолжить.